- 自分を大切にすること
自分を労わること
自分を愛すること
って、どういうことだろう?
と、ふと思いました。
悩んでるフリ「あるある」
自分を隠す
↓
不満が起こる → 自分が悪いと思い込む
↓
人のせいにする → 環境のせいにする
さらに、自分が見えなくなる
というか、観なくなる
言い換えると、自分を大切にしなくなる
「自分のことだけ考えてたら、自己中心になっちゃうから、周りのことも考えなくちゃ駄目だよね。」
と理由をつけて、内観をあきらめ、妄想という名の他者理解へ走る
「きっと、〇〇さんはこう思ってたんだ」
と勝手な妄想のもと、自分を「いい人」にして終わらせてしまう。
もしくは、
なんで、そうなったんだろう?と理由を探す
原因を探す
と内観した気になる。
自分自身と向き合っている気になる
たしかに、自分の感情とは向き合っている
でも、その感情の発生源
自分自身は本当はどうしたいか?
には向き合っていない。
理由その① その方が楽だから
理由その② そういう癖がついているから
感情を出せない
出したら恥ずかしい
カッコ悪い
そんなこと大人のすることじゃない
と思っている。誰に何を言われるか?恐れている
体感覚に向き合って、
ココロ・感情に向き合って、
自分自身に向き合うと、
自分が本当はどうしたいか?
どうありたいか?
がわかる、というか、感じる。
何かあった時、「あっ、そうだ」と何かに気づいた時、体は確実に変化する。
鳥肌が立つ
あったかくなる
ズーンと体が重くなる
涙が出る
頭が軽くなる
胃がスッキリする
喉の詰まりがとれる
肩の力が抜ける
息が深くまで吸いこめるようになる
この体の感覚を味わえるようになること。
そうすると、自分の人生を取り戻すスタート地点に立ったことになる。
でも、自分の感情に気づくことも慣れていない。
表面的な感情は「わかってる」つもりでいるが、その表面的な感情の深層にある感情の発生源には気づいていない。
ただ、腹が立つ
気持ち悪い
モヤモヤする
頭にくる
イライラする
悲しくなる
寂しくてだれかにすがりたくなる
不平不満をぶちまけたくなる。
そのままにして、諦める。
ほかの選択の方が自分には合っているんだ、
と自分に言い聞かせる。
これでよかったんだよ。
私にはこれが合ってるんだよ。
一見、切り替えが早い、ポジティブシンキングのようにみえる。
それなら、それでいい。
表面的なポジティブシンキングで問題が解決するなら、大した問題ではない。
ポジティブシンキングしたのに、同じような状況が繰り返されるのであれば、それは表面的なところでしかなかったということがわかる。
また、やっちまった。
同じパターンだ。
と気づいたら、半分は足を洗ってる状態(笑)
でも、こんな状態では、すぐに泥沼に戻るし、半分泥沼に漬かっているのだから、戻るのは簡単。さらに、戻った泥沼が心地よく感じてしまって「私のいる場所はここだったんだ」と、なんちゃってポジティブシンキングを繰り返す。
自分一人では気づかないこともある。思考でグルグル回るケースが多い。
そこを個人セッションで止めることができるのでは?!
と、個人セッション受けている時に思いつきました。
でも、私も時間がゆっくりとれません。
だとしたら、LINEやFacebookのMessengerでの通話でセッションができる!!と気づいてしまいました(今更･･･(^-^;)
ということで、特別企画『おかえり♪ワタシ』始めます(^_-)-☆
個人セッション『おかえり♪ワタシ』～自分を取り戻す時間～(遠隔バージョン)
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8000円➡ 5000円(お試し価格)- ※お試し期間中はやぶさきと面識のある方、紹介者がやぶさきと面識のある方に限定させていただきます。
- ※講座受講生はさらに1000円引き。
- ※内容はお話を聞き、問題を明確化し、バランス調整が必要な場合は致します。
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ご希望時間を第三希望まであげて下さい。
調整してご連絡いたします。
(例)
第一希望 6月11日(月)10:00～11:00
第二希望 6月19日(火)21:00～22:00
第三希望 6月27日(水)12:00～13:00
